Jak nauczyć się ufać ludziom

Strach będzie wydany prawie charakterystyczne dla każdej osoby, a nieufność można uznać za jeden z przejawów instynktu samozachowawczego. Nie ufaj obcym - to jest całkiem normalne, ale Brak zaufania w bliskich relacjach uniemożliwia nam pełne korzystanie z nich. Wiele uroku miłości i przyjaźni - wzajemne wsparcie, radość z dzielenia się rozrywkami, prawdziwa intymność - stają się niedostępne, jeśli boimy się zaufać przyjaciołom / partnerom.

Aby nauczyć się ufać, najpierw potrzebujesz zrozumieć powody ich nieufności. Jest to związane z negatywnym doświadczeniem lub z tobąistnieją powody, by nie ufać konkretnej osobie? W drugim przypadku twoja nieufność jest całkowicie uzasadniona: jeśli ktoś raz cię zawiódł, znowu będzie musiał zdobyć twoje zaufanie. Jeśli jednak brak zaufania do osoby nie ma konkretnej gleby, będziesz musiał popracować nad sobą.

Jeśli chcesz nauczyć się ufać osobie, potrzebujesz streszczenie z poprzednich negatywnych doświadczeń. Oczywiście ważne jest wyciągnięcie z tego wniosków, alewraz z tym warto pamiętać, że wszyscy ludzie są inni, wszystkie relacje są różne. Jeśli raz zostaniecie oszukani, nie znaczy to, że będzie się powtarzać jeden po drugim. Staraj się nie przekazywać negatywnych doświadczeń z poprzednich relacji na nowe, jeśli nie bez powodu.

Spróbuj spojrzeć na rzeczy łatwiej i bardziej optymistycznie: W każdej sytuacji nie jest konieczne natychmiastowe przyjęcie najgorszego z możliwych rezultatów. Najczęściej spóźnienie to tylko opóźnienie, a nie oznaka zdrady. SMS od kolegi z klasy to w rzeczywistości wiadomość tekstowa od kolegi z klasy, a nie od kochanki, przemianowanej na "Vasya Ivanova". Nie karm swoją paranojąw przeciwnym razie pożre cię od środka.

Jeśli masz jakiekolwiek podejrzenia, nie bój się ze sobą rozmawiać: pomoże w tym wspólna dyskusja na temat sytuacjizrozumieć. Wiele osób boi się rozpocząć rozmowę, obawiając się, że ich najgorsze obawy będą uzasadnione. Ale pamiętaj, że niepokój o napięcie jest o wiele bardziej niszczycielski dla relacji niż szczera rozmowa. W większości przypadków po rozmowie okazuje się, że wszystkie powody do obaw zostały wymyślone.

Rozmowa powinna być spokojna. W żadnym wypadku nie należy zaczynać od wymówek,oskarżenia, krytyka: rozmówca pójdzie "w defensywie" i jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie wyjaśnić sytuację. Pamiętaj: nieufność boli. Jeśli trudno jest ci zaufać bezwarunkowo, nawet jeśli nie musisz ciągle o tym przypominać.

Ważne jest, aby o tym nie zapomnieć jednym z fundamentów zaufania jest szczerość. Aby nauczyć się ufać, musisz być szczeryz bliskimi ludźmi. Wtedy będą z tobą szczerzy w zamian i łatwiej ci będzie zaufać. Zaufanie musi być wzajemne, a to można osiągnąć jedynie dzięki wzajemnej szczerości.

Aby zbudować relację opartą na zaufaniu, należy postępować zgodnie z domniemaniem niewinności: nikt nie jest winien niczego, dopóki nie udowodni się czegoś przeciwnego. Kontynuuj od faktu, że dana osoba jest absolutnie szczera wobec ciebie - Jedyny sposób, w jaki możesz nauczyć się ufaćon. I nie szukaj ciągle dowodów na to, że cię zdradza, podsycając jego nieufność. Nigdy nie umieszczaj osoby w pozycji uniewinniającej, zmuszając go do zgłoszenia.

Nauka ufania ludziom jest trudna, szczególniejeśli w przeszłości musieliście stawić czoła kłamstwu i zdradzie. Naucz się widzieć najlepsze cechy u ludzi i powiedz im o tym. Naucz się szanować innych i akceptować je takimi, jakie są, ze wszystkimi ich mocnymi i słabymi stronami. Naucz się rozumieć ludzi. Wszystko to stanowi dobrą podstawę do budowania zaufania.