Jak się pocieszyć?

Nastrój jest interesujący: to jest, to nie jest. Ale Kraj Soborów zapewnia: stopień nawet najgorszego nastroju będzie aktywnie skradał się w górę, jeśli przypomnimy sobie słodkie i przyjemne chwile, których zwykle nie zauważamy, ale z którymi nasze życie jest tak bogate.

Więc podnosimy nasze duchy. Pierwszy sposób i, oczywiście, każdy wie - to "Chwytaj" swój zły nastrój. Jednak nadmierne "zacinanie się" z pewnością spowoduje problemy z trawieniem, liczbą i ostatecznie tylko zaostrzy problem.

Dlatego "zakleszcz" swój zły nastrójpoprawnie. Zafunduj sobie pyszny dom lub pójdź do restauracji. Niech to będzie przysmak lub ulubiona uczta, najważniejsze, żeby nie być chciwym i nie jeść z umiarem. Po prostu ciesz się magicznym smakiem z serca.

Jeśli uważnie obejrzysz figurę i dopingujesz się jedzeniem, wydaje ci się, że po prostu bluźnisz, Spróbuj złego nastroju "przejechać". Długo zauważony - fizyczne zmęczenie w tym samym czasiesprawia, że ​​zapominasz o śledzionie i złym nastroju. Dlatego biegaj, płyń, jeźdź na rowerze - na ogół rób wszystko, co pomoże ci poczuć dynamikę życia.

Przyczyną złego samopoczucia może być elementarny brak snu. Dlatego Kosztuje to dobry sen i wszystko, co usuwa ręka. Rozłóż czyste, świeże łóżko, przewietrz pomieszczenie, odstraszając denerwujące komary, włącz fumigatora.

Weź relaksującą kąpiel z olejkami eterycznymilub pachnącą pianą, załóż wygodną i przyjemną piżamę i - naprzód do królestwa Morfeusza. Masz zagwarantowane 8 godzin zdrowego snu, po którym poczujesz się narodzony na nowo.

Aby dopingować siebie, spróbuj przynajmniej jeden dzień lub wieczór, aby zostać dzieckiem. Zapraszam do szybkiego oglądania zabawnych kreskówekpluskać się w rzece lub jeziorze, proszę się z miłym pluszowym misiem. Bądź otwarty na nowe doświadczenia, takie jak dziecko, i, podobnie jak dziecko, ciesz się nawet najczęstszymi rzeczami.

Do sprawdzonych sposobów na dopingowanie się można przypisać i oglądać ulubione filmy. Możesz zobaczyć obraz sam, a możesz zwołać cały tłum przyjaciół - razem, mimo wszystko, jest to bardziej zabawne. Wybierz, aby obejrzeć dobrą komedię.

Nic nie pomaga? Być może, Musisz tylko wyjść - nie ma potrzeby zatrzymywania wszystkich swoich smutków w sobie. Nie bez powodu mówią, że problemy dzielone z przyjacielem stają się o połowę łatwiejsze. Najlepiej jest spotkać się z przyjacielem lub dziewczyną i porozmawiać z duszą, ale nawet prosty telefon pomoże ci dopingować siebie.

I nadal próbujcie sobie pozwolić na wspomnienia. Razem ze znajomymi, pamiętaj o swoich radosnych chwilach, przejrzyj stare albumy ze zdjęciami i uśmiechnij się "przeszłość" - byłeś taki zabawny!

Zdobądź swojego osobistego "zawodnika nastrój"! Może to być ładny obraz, zabawka, z jednegospojrzenie, na które dusza staje się cieplejsza i lżejsza. To może być ulubiona piosenka - słuchając jej, poczujesz się lepiej. W końcu może to być twój ulubiony dżins - taki, jakim naprawdę jesteś. Ubierz je, nawet jeśli nigdzie się nie wybierasz, i po prostu stań przed lustrem, a nawet lepiej - zorganizuj sesję zdjęciową.

Istnieje wiele sposobów na poprawę samopoczucia. Jeśli lubisz zakupy, idź dosklep, lubię gotować - upiec pyszne ciasto, masz ulubione hobby - zrób to. I pamiętajcie, że czasami trochę pofandrit - to nawet przydatne: dopiero po deszczu przyjemnie jest cieszyć się słońcem i niesamowicie jasną tęczą, która spoczywa za oknem ...