Fakty o wodzie, którą każdy powinien znać
"Powietrze morskie w połączeniu z kąpielą w morzu- niemal gwarantowany sposób na zdrowie „- pisał Dzheyn Ostin Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że pisarz miał rację woda, i to nie tylko morze - to jest naprawdę cud lekarstwo Więcej informacji na ten temat mówi oceanograf, autor książki ...” Bliżej wody „Wallace Nichols.
Ripples of water - reszta dla mózgu
Hałas informacyjny i próżność atakują współczesnośćczłowiek dosłownie na każdym kroku. Żywe ulice miasta, brzęczące samochody, krzykliwe plakaty reklamowe, tysiące nieznajomych i migoczące obrazy telewizyjne to czynniki, które mogą prowadzić do chronicznego stresu, zmniejszonej opieki i zdolności intelektualnych. Dlatego nasze mózgi potrzebują wytchnienia, aby mógł tymczasowo przejść w tryb pasywny. Idealnym sposobem na to jest spędzić weekend nie tylko na łonie natury, ale i nad stawem. Eksperymenty wykazały, że obserwując przebieg rzeki lub fale na morzu, pomagamy mózgowi odpocząć i odzyskać siły.
Wytrzymałość koloru
W niedawnym badaniu "wirtualny"rzeczywistość „test na bandaż nadgarstka, przez które przechodzi uczucie ciepła, zostali poproszeni, aby dać sygnał, gdy temperatura osiąga poziom progu bólu. W eksperymencie, ludzie patrzyli na monitory, które pokazują swoje ręce bandażami czerwonym, zielonym lub niebieskim, i czuł się największym (postrzegane) ból gdy bandaż był czerwony, a najmniej - jeśli niebieski to nie jedyny eksperyment, który udowodnił, że niebieskie i niebiesko spokój ludzie Poza tym, te kolory pomaga się skupić i dostarczyć.. sya ze zmęczenia. I to jest kolejny powód, aby przyjrzeć się często w wodę.
Co jest przydatne do zanurzenia w wodzie?
Od czasów starożytnych ludzie wiedzą o uzdrowieniuefekt procedur wodnych. A do tej pory są bardzo popularne. Wanny łagodzą stres fizyczny i psychiczny. Prysznic kontrastowy orzeźwia i przyspiesza krążenie krwi. Pływanie poprawia postawę, wzmacnia płuca i mięśnie. Nurkowanie pomaga zanurzyć się w zupełnie nowym świecie, zapomnieć o problemach przez chwilę i ponownie przemyśleć rzeczywistość. Według obserwacji naukowców, nawet krótka interakcja z wodą zmniejsza poziom lęku i pozytywnie wpływa na stan emocjonalny. Nawiasem mówiąc, dlatego lekarze zalecają ćwiczenia na wodzie dla autystycznych dzieci.
Dlaczego powinieneś pić więcej wody?
Odwodnienie szkodzi pracy mózgu, ponieważ toprawie osiemdziesiąt procent ciała składa się z wody. Jeśli organizm otrzymuje mniej płynów niż to konieczne, będzie to miało negatywny wpływ na uwagę, funkcje psychomotoryczne, pamięć i percepcję. Nic dziwnego, że neuronaukowcy powinni pić szklankę wody rano, zaraz po przebudzeniu. Faktem jest, że w nocy nie nadrabiamy tego, a rano ciało jest lekko odwodnione. I może to poważnie wpłynąć na nasze zdolności myślenia.
Wodne hobby do rehabilitacji
Ekstremalne hobby, takie jak surfing lub zejściena kajakach można wyleczyć uzależnienie od narkotyków i alkoholu. Psychologowie twierdzą, że takie sporty przekształcają procesy neurochemiczne w mózgu i może zastąpić narkotyczne przyjemność innym, bardziej naturalny. I w tych przypadkach, w których dana osoba doświadczyła silnego wstrząsu, do rehabilitacji zaleca się użyć innego „woda” hobby - wędkarstwo, zwłaszcza łodzi. Praktyka wykazała, że rybołówstwo przyczynia się do walki z lękiem, stresem, depresją i innymi problemami psychologicznymi.
Czy chcesz być spokojny, energiczny i zdrowy? Kąpać się, odpoczywać nad morzem, łowić ryby, kąpać się ... Ogólnie rzecz biorąc, po prostu trzymaj się blisko wody.
