Jak nauczyć pływać dziecko

Pływanie dla dzieci. Wielu rodziców chce nauczyć pływać jak dzieckomożliwe z wyprzedzeniem. Pływanie wzmacnia odporność, odporność na zmiany temperatury, poprawia krążenie krwi, trenuje oddychanie i promuje harmonijny rozwój.

Pływanie w młodym wieku jest instynktowne, dziecko wciąż pamięta wodę i nie boi się jej. Pierwsze lekcje pływania można rozpocząć od 3-4 tygodnia życia, kiedy rana pępowinowa się zagoi. Dla dziecka woda jest rodzimym środowiskiem jego mieszkania. W brzuchu mojej matki była ciepła woda, w której swobodnie pływał od pierwszych dni.

Ważne jest, aby lekcje pływania odbywały się w dobrym nastroju dziecka i jego rodziców. Przede wszystkim rodzice muszą zmniejszyćwłasny strach. Im mniej będziesz się bać o zdrowie dziecka podczas podróży, tym lepsza będzie komunikacja z nim w wodzie. Chociaż noworodek wygląda na kruchego i bezradnego, jest całkiem opłacalny. Przeczytaj więcej na temat pływania niemowląt w temacie dzieci od 0 do roku.

Dzieci do 2-3 lat wystarczająca kąpiel w płytkim stawie z nadmuchiwanymi zabawkami. W tym procesie rodzice muszą koniecznie uczestniczyć, aby dziecko było zawsze pod nadzorem i odczuwało jego miłość i troskę o niego.

Za 3-5 lat dziecko można nauczyć pływać dziecko, leżąc nawoda. W tym wieku, będzie to również ciekawy do zapoznania się z fizyki wody (jak to jest odporna na nasze ciało, dlatego opada na wydechu i pływaków, i tak dalej inspiracji). Nie pozwalaj dzieciom pływać w nadmuchiwanym kółku. Dziecko zapamiętuje pływanie w pionie i bardzo trudno będzie się ponownie nauczyć.

Jeśli wykazuje zainteresowanie i umiejętności, to możesznauczyć pływać dziecko pod okiem trenera lub pokazać proste elementy. Możesz użyć środków podtrzymujących: nadmuchiwane naramienniki, paski, kołnierze.

Najkorzystniejszy wiek, aby nauczyć dziecko pływania - od 5 do 7 lat. Dzieci rozumieją nauczyciela, potrafią słuchać i postępować zgodnie ze wskazówkami. Ponadto w tym wieku dzieci mogą "czuć wodę", aby poprawić swoją pływalność.

Jeśli planujesz wyrosnąć z twojego dzieckapływak sportowy, wtedy ten wiek jest najkorzystniejszy do szkolenia go w szkole pływania z profesjonalnymi nauczycielami. W takim przypadku nie trzeba uczyć dziecko pływania, trudno będzie mu się przekwalifikować. Pamiętaj, że nadmierne ćwiczenia (4-8 godzin dziennie) mogą prowadzić do przewlekłego zapalenia błony śluzowej nosa, arytmii, chorób serca i nie tylko.

Aby utrzymać ciało w tonie wystarczającej ilości godzin pływania 2-3 razy w tygodniu.

Jeśli podczas kontaktu z wodą dziecko upadnie lub utonie, woda może wywołać strach w przyszłości. Wyrażenie "Nie lękajcie się!" Powoduje obawy, nawet jeśli nie są. Ucz się w dobrym nastroju, nie krzycz, bądź cierpliwy. Więc pomożesz swojemu dziecku uczyć się w nowym, "zapomnianym starym" środowisku dla niego.

Przed rozpoczęciem nauki pływania musisz się rozgrzać wpisz poranne ćwiczenia. Aby nauczyć Cię pływania, wykonaj kilka prostych ćwiczeń:

• Chodzenie po dnie. Wejdź do wody, odgarniając dłonie z zamkniętymi palcami. Trzymaj dłonie w pozycji pionowej.




• Zanurzenie w wodzie. Wykonaj ćwiczenie razem. Trzymaj ręce, weź głęboki oddech i zanurz się w wodzie na 5 sekund. Wykonaj 5 razy. Możesz stopniowo zwiększać czas nurkowania i liczbę do 10 razy.




• Otwieranie oczu w wodzie. Możesz umieścić kilka kamyków na dole. Trzymając się za ręce, zanurz się w wodzie, otwórz oczy i policz kamyki. Możesz nurkować razem i patrzeć na siebie pod wodą.




• Oderwij się od dna. Lekko usiądź, opuść podbródek na wodzie. Zegnij ręce przed uderzeniami klatki piersiowej, okresowo odrywając obie nogi od dołu.




• Leżąc na plecach. Odetchnij. Połóż tył głowy na wodzie, delikatnie odepchnij stopami, połóż się na plecach, spójrz w górę. Nogi i ramiona są rozchylone (ciało ma postać pięcioramiennej gwiazdy).




• Pływanie na brzuchu. Oprzyj dłonie na dnie lub na rękach partnera,wyprostuj nogi. Bez napięcia przesuwaj nogi w górę i w dół jedna po drugiej. Tylko szpilki mogą wyjść z wody. Zostań na dole. Podnieś obie ręce do boków klatki piersiowej, jakby próbowały przejść przez gęsty las. Podczas przesuwania rąk stopniowo podnoś stopy z dołu. Zwiększ odległość żeglugi.

Jeśli nie wiesz dokładnie, jak pływać, nie nauczaj tego dzieci. Do 4-6 lat są w dość kontakcie z wodą za pomocą nadmuchiwanych zabawek lub ruffle na ramię.

Najważniejsze w pływaniu są pozytywne emocje, które pojawiają się, gdy wejdziesz w kontakt z wodą.