Skuteczny masaż limfatyczny

Japoński masaż odmładzający limfatyczny Zogancieszy się ogromną popularnością nie tylko w Japonii, ale na całym świecie. Twórcą techniki jest Yukuko Tanako, która szczegółowo opisała zasady masażu w swojej książce. Jego system jest z powodzeniem stosowany przez wielu znanych kosmetologów. Dzisiaj dowiesz się, jak zrobić własny masaż w domu.

Japoński masaż do odpływu limfy "Zogan"

Proces dzieli się na kilka etapów.

Eliminacja zmarszczek na czole. Naciskając, przywiązuj do środka czoła trzy palce każdej dłoni: indeks, środkowy i bez nazwy. Napraw i policz do trzech. Następnie obróć dłonie o 90 stopni w dolny obszar z delikatniejszym wysiłkiem. Przymocuj palce do bocznych części głowy w pobliżu uszu, a następnie poprowadź je do obojczyka jednym ruchem, przyspieszając odpływ limfy.

Eliminacja obrzęku powiek. Ćwiczenie składa się z dwóch etapów. Najpierw przetwarzamy górną powiekę. Umieść środkowe palce na zewnętrznych rogach oczu i lekko przenieś je do wewnętrznych narożników. Teraz, przez kościste linie oczu, narysuj półkole do skroni z nieco silniejszym naciskiem. Trzymaj się skroni i dotykając skóry, przyciągnij dolne powieki do wewnętrznych kącików oczu. Teraz przejdź do drugiego etapu. Powróć do skroni w podobny sposób wzdłuż dolnej kości z silniejszym atakiem. Napraw przez trzy sekundy i bez ciśnienia, przesuń palcami do ucha limfatycznego.

Wygładzanie zmarszczek na policzkach, w pobliżu warg i ...fałdy nosowo-wargowe. Do dołów w pobliżu nosowych skrzydełek przymocuj opuszki palców i wykonuj ruchy w półokręgu cztery do pięciu razy (w górę iw dół). Nie zdejmując palców z twarzy, przesuń środek i bez nazwy do mostka nosa i lekko masuj grzbiet nosa. Następnie rozcieńczyć palce intensywnym ruchem (jak przy przyspieszaniu odpływu limfatycznego) do węzłów chłonnych w pobliżu ucha kóz.

Wykonaj każde ćwiczenie co najmniej trzy razy, a odzyskanie układu limfatycznego jest zapewnione! Wideo na temat techniki japońskiego masażu twarzy od Yukuko Tanaka.

Możesz także obejrzeć jeszcze jeden film o masażu twarzy Shiatsu.

Masaż limfatyczny ciała

Układ limfatyczny jest bardzo ważnyczęść ciała. Jego normalne funkcjonowanie przyczynia się do zachowania silnej odporności, do szybkiego usuwania nadmiaru płynów i toksyn. Jeśli dana osoba ma spuchnięte kończyny, powolne wyleczenie z urazów i siniaków, być może powodem jest zastój układu limfatycznego.

Masaż stóp limfatycznych pomaga nie tylko odpieraćchroniczne zmęczenie i ociężałość, ale także cellulit. Masaż limfatyczny powinien być wykonywany wyłącznie przez wysoko wykwalifikowanego specjalistę, który otrzymał odpowiednią wiedzę. Lekarz powinien zrozumieć podstawy systemu od strony fizjologicznej i anatomicznej.

Skuteczny masaż limfatyczny

Tylko w tym przypadku może się rozproszyćpłynie we właściwych kierunkach i nie wyrządza szkody pacjentowi. Masaż wykonywany jest zarówno za pomocą wystarczająco mocnych uderzeń, jak i delikatnych i delikatnych ruchów ciała. Naciski na węzły chłonne są normą dla tego typu masażu. Jeśli pacjent ma je zwiększone, najprawdopodobniej jest to oznaka zakaźnego zapalenia w organizmie.

Przeciwwskazania:

choroby układu limfatycznego;

Choroby laryngologiczne;

gorączka, gorączka;

menstruacja.

Jeśli istnieją ograniczenia, zdecydowanie należy powstrzymać się od przeprowadzenia masażu, aby nie spowodować pogorszenia stanu zdrowia. Poniżej znajdują się filmy szkoleniowe.