Masaż głowy
Wszyscy wiedzą, że masaż głowy jest niezwykle przyjemny. Okazuje się, że jest on również niezwykle przydatny. Prawidłowo masaż głowy pomoże usunąć zmęczenie, pozbyć się bólów głowy i zawrotów głowy, uspokoić się i zrelaksować.
Ponadto, cudowne właściwości masażu głowy można przypisać temu, że on wspomaga odmłodzenie i poprawia elastyczność skóry, a także pomaga wzmocnić i wyhodować włosy, czyni je jedwabiście błyszczącymi. Masaż głowy pomaga przywrócić krążenie krwi w niektórych częściach mózgu, w wyniku czego jest to doskonała profilaktyka migreny, poprawia pamięć i zwiększa wydajność.
Kiedy wykonujemy masaż głowy, pobudzamy układ neuroreceptorowy skóry. To działanie uruchamia cały łańcuch reakcji odruchowych. Korzystny wpływ masażu głowy na praktycznie wszystkie systemy ciała, szczególnie system nerwowy. Kilka sesji masażu pomoże Ci pozbyć się bezsenności, nadmiernej emocjonalności i niepokoju, złagodzić stres i wyjść z depresji.
W celu wykonania masażu głowy, przede wszystkim Będziesz potrzebował specjalnego lekarstwa. W przypadku suchej skóry głowy lepiej używać oliwy, słonecznika lub oleju łopianowego. Do tłustych - specjalne narzędzie do pielęgnacji skóry tłustej.
To bardzo ważne, że podczas masażu głowa i całe ciało były całkowicie zrelaksowane, a można to osiągnąć tylko poprzez przyjęcie wygodnej pozycji, w przeciwnym razie masaż głowy nie da pożądanego rezultatu.
Najpierw trzeba wcierać w skórę głowydo masażu. Włosy zaleca się najpierw grzebieniem, najlepiej drewnianym grzebieniem lub grzebieniem, starannie rozkładając je na dwie strony. Ważne jest, aby włosy były suche. Umyć je przed masowaniem zaleca się.
Rozpocznij masaż głowy lekkimi okrężnymi ruchami, to pomoże ogrzać skórę. Stopniowo powinieneś zwiększyć nacisk na skórę głowy. Ruchy masujące są wykonywane przez wszystkie palce, z wyjątkiem dużych, w tym przypadku kciuki służą jako rodzaj wsparcia.
Rozpocznij masaż głowy od części do włosówczoło, płynnie przesuwając się od środka czaszki do uszu. Następnie zejdź do podstawy czaszki, po czym masuj koronę, a następnie do przedniej części wzdłuż środkowej osi czaszki. Ruchy ślizgowe, używając tylko czubków palców, przesunąć się od podstawy czaszki do korony, a następnie, ściskając głowę po obu stronach, masować skórę nad uszami, stopniowo przechodząc do części potylicznej.
Nie zapomnij o części czołowo-czołowej głowy. Powoli masuj palcami czoło zaczynając od grzbietu nosa, stopniowo podnosząc się do linii wzrostu włosów. Używając palca środkowego i palca wskazującego, masuj whisky zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Efekt relaksujący ma płynny obrót głowy. Przytul głowę obiema rękami tak, aby jednaTrzymała podbródek, a druga - za koronę. Delikatnie i delikatnie obróć głowę najpierw w lewo, a potem w prawo. Zmień ręce w miejsca i powtarzaj ruch.
Przeprowadzanie masażu głowy, możesz zwracać uwagę na szyję, ramiona i kręgosłup.
Aby zakończyć masaż, należy wykonać delikatne nacieranie i delikatne głaskanie włosów.
Przeprowadzanie masażu głowy możesz użyć specjalnej szczotki do masażu, najlepiej z dębu lub lipy. Możesz również użyć aplikatorów lub specjalnych masażerów do głowy.
Samodzielny masaż jest oczywiście możliwy, szczególnie jeśli masz specjalny masażer lub inne urządzenie. Ale sam wykonując masaż głowy, nigdy nie poczujesz pełnego wyniku. Dlatego lepiej, że ktoś cię masował, najlepiej specjalista. W końcu tylko on będzie mógł otworzyć wszystkie twoje centra energetyczne i osiągnąć rezultat, którego potrzebuje twoje ciało.
