Co się stanie, gdy rzucisz palenie?
Sposoby na rzucenie palenia istnieją więcej niżwystarczy, ale większość z nich, niestety, jest chytrymi produkcjami marketingu, wszystkie takie same palenie tytoniu. Jedynym wybawieniem jest twoja pewność, że twoje ciało nie potrzebuje już trucizny. Bez względu na długość służby, możesz pozbyć się nawyku, czy to 2 lata, czy 40 lat. Wielu jest w błędzie, sądząc, że ich ciała są tak przyzwyczajeni do nikotyny, że nie mogą bez niej żyć i jest mało prawdopodobne, że ich stan poprawi się po rzuceniu palenia.
Zmiany w ciele
Co dzieje się w organizmie po rzuceniu palenia? Czy mąka jest tolerancyjna bez zwykłej dawki nikotyny? Jak ostre są zmiany? Tylko twoje ciało może odpowiedzieć na wszystkie te pytania, ponieważ, podobnie jak wszystkie inne osoby na planecie, jest unikalne i czuje wszystko na swój sposób. Niektóre nawet po 10 latach palenia łatwo rzucić palenie, inne nie mogą zrezygnować z tytoniu po zaledwie kilku miesiącach nadużyć. Porozmawiamy o zmianach fizjologicznych, które zachodzą w organizmie po rzuceniu papierosów.
Pierwszy tydzień
Najłatwiejszy dla większości ludzi. Człowiek jest pełen optymizmu i pewności, że mu się uda. Ciało wciąż ma "zapas" narkotykowych toksyn, które odżywiają go przez pewien czas, nie powodując dyskomfortu.
Co dzieje się w pierwszym tygodniu:
1 dzień - funkcje krwi ulegają poprawie z powodu zmniejszenia ilości tlenku węgla w niej i zwiększenia procentowej zawartości tlenu. Z tego powodu możliwe są lekkie zawroty głowy, utrata apetytu, zły sen;
2 dni - w płucach przestaje produkować śluz,praca nabłonka rzęskowego poprawia się, komórki błony śluzowej jelita są odnawiane. Apetyt może zniknąć lub, odwrotnie, chce czegoś ostrego, słonego lub słodkiego. Występuje duszność, kaszel z plwociną, trudności z zasypianiem;
3 dni - przywraca się błonę śluzową oskrzeli ipłuc, praca trzustki poprawia się, przepływ krwi do serca jest znacznie wzmocniony, tym samym stabilizując ton naczyń. Przyciąganie nikotyny zmniejsza się na poziomie komórkowym. Osoba może zdecydowanie chcieć zjeść coś słodkiego. Jest to normalne, ale jeśli nadużywasz przysmaków, możesz uzupełnić "skarbonkę" mitu, że ci, którzy rzucają palenie, przytyją;
4 dni - normalizacja przepływu krwi do mózgu, zmniejszenie perystaltyki jelit i zmniejszenie toniczno-oskrzelowego, ucisk, zaparcie, obrzęk twarzy;
5 dni - na powierzchni języka leczyć mikrotraumę, uzyskaną z żrącego dymu papierosowego. Osoba zaczyna odczuwać pełny smak niektórych produktów (cytrusy, produkty wędzone, pikle);
Dzień 6 - Kaszel nadal występuje z wydzielaniem śluzu. Jest to normalne i zależy od długości palenia;
7 dni - pocenie się, może drżećramiona, zmniejsza apetyt, wymioty po tłustym posiłku. Wiele osób jest stale spragnionych. Fizyczne predyspozycje do nikotyny są praktycznie nieobecne, istnieje pełnoprawny proces odzyskiwania.
Całkowite pozbycie się nawyku
Co się stanie, gdy rzucisz palenie iprzetrwać pierwszy tydzień? Ciało wraca do normy, człowiek zaczyna odczuwać ostrzejsze smaki i zapachy, dosłownie ponownie poznaje znany świat. Jest poczucie lekkości i euforii. Głównym problemem byłych palaczy w pierwszym miesiącu jest przywiązanie psychiczne. Pokonując go w ciągu pierwszych 3-4 tygodni, nie możesz się martwić, że znowu palisz.
Czy stan poprawia się po rzuceniu palenia? A jak może być inaczej? Wyobraźmy sobie, że każdy z narządów w organizmie spada ciężką kłódkę, tak długo go okowach. Rzuć palenie i zacznij żyć w pełni i szczęśliwie w harmonii ze swoim ciałem!
