Zabiegi spa w domu

Kraj Sowietów już pisał o głównych typachzabiegi spa. Większość z nich można zrobić w domu bez żadnych trudności. Jeśli szukasz spa w domu, lepiej spędzić weekend, a potem możesz się całkowicie odprężyć i czerpać najwięcej korzyści i przyjemności, nie rozpraszając się pracą i obowiązkami domowymi.



Zacznij dzień poświęcony zabiegom spa w domu, lepiej z łatwym ładowaniem. Nie przelewaj się, potrzebne są ćwiczeniaaby czuć się bardziej radosnym. Pół godziny po naładowaniu, lekkie śniadanie. Jest to najlepiej zdecydować się na użyteczne produkty naturalne: owoce, warzywa, zboża, niskotłuszczowy jogurt, krakersy cukru. Jeśli oliwka jest oliwkowa, jeśli ryba lub mięso są chude. Od napoju nadającego się napar, wody mineralnej bez gazu, odtłuszczonego mleka, soków owocowych, o niskiej zawartości cukru (np grejpfrutowy).



Po śniadaniu można przejść bezpośrednio do zabiegów spa. Do zabiegów spa w domu potrzebne są produkty kosmetyczne: Sól morska do kąpieli, żel pod prysznic, peeling dobody, krem ​​nawilżający, maska ​​na twarz, środek zmiękczający do naskórka. Wielu producentów kosmetyków produkuje w domu całe linie produktów spa, ale można je samodzielnie czyścić za pomocą peelingu i nawilżającej maski na twarz. Również do zabiegów spa w domu potrzebne są duże ręczniki frotte, pumeks i myjka naturalna.



Dla procedur spa w domu, odpowiednia atmosfera jest bardzo ważna. Przygotuj więc lampę aromatu i ustawolejki aromatyczne (najlepiej ze wszystkich - owoce cytrusowe), świece w pięknych świecznikach, dyski z relaksującą i medytacyjną muzyką lub dźwięki natury. Jeśli chcesz wziąć kąpiel z płatkami róż, uzupełnij je również. Należy unikać świeczek o sztucznych smakach; jeśli nie jesteś pewien - weź świeczki bez zapachu.



Najpierw weź prysznic i wykonaj peeling całego ciałaza pomocą peelingu i naturalnej myjki. Następnie wypełnij łazienkę wodą, najbardziej komfortowa temperatura wody w zabiegach spa wynosi 37 stopni. Do wody można dodać sól morską lub olej aromatyczny. Sól jest lepsza do przyjęcia w aptece, nie powinna mieć sztucznych aromatów. Olejki eteryczne są słabo rozpuszczalne w wodzie, dlatego przed dodaniem ich do kąpieli należy rozcieńczyć je w mleku lub kapać na sól morską. Różne olejki eteryczne inaczej wpływają na nasz nastrój i zdrowie.

• Pomarańczowy olej pomaga złagodzić zmęczenie i daje poczucie radości


• masło mandarynkowe przypomina nam dzieciństwo i święta Nowego Roku, daje poczucie szczęścia


• olejek cytrynowy orzeźwia, odświeża i dodaje energii


• Olejek grejpfrutowy ożywia, pomaga dostrzec radość w codziennych ciekawostkach


• olej limetowy pomaga spojrzeć na świat bardziej optymistycznie

Oprócz olejków eterycznych można dodać do kąpielipół łyżeczki gliceryny, nawilży skórę. W tej wodzie nie można myć włosów - przesadza. Przed kąpielą możesz nałożyć na twarz maseczkę nawilżającą lub odżywczą - to kolejny ważny składnik spa w domu. Pamiętaj, że łazienka nie może być zajęta dłużej niż 15-20 minut - jest szkodliwy dla układu sercowo-naczyniowego i źle wpływa na stan skóry, która zaczyna tracić wilgoć.



Po kąpieli w domu możesz kontynuować masaż. Wybór, który masz, jest świetny. Może to być relaksujący masaż stóp, który pomoże złagodzić zmęczenie, jeśli wcześniej chodziłeś cały tydzień na piętach. A możesz wykonać masaż antycellulitowy za pomocą specjalnego żelu. Jednak mieszankę masującą do zabiegów spa w domu można zrobić samodzielnie, dodając do rafinowanego olejku eterycznego z grejpfruta z oliwek. Ta mieszanka wiąże tłuszcze i dlatego jest dobra do zwalczania cellulitu podczas wykonywania zabiegów spa w domu.



Po masażu możesz zacząć dbać o twarz. Raspariv twarz nad świeżo rumiankuherbata, oczyść ją delikatnie szorując. Jeśli nie zrobiłeś maski przed kąpielą - teraz jest dla niej czas. Następnie nałóż krem ​​na twarz. Jeśli masz ból, obrzęk lub podpuchnięte oczy częste pracy przy komputerze, które można umieścić na powiekach plasterki świeżego ogórka lub okłady z rumianku (należy jednak pamiętać, że oko nie może umyć herbatę). Teraz możesz przejść do następnego etapu spa w domu - dbając o swoje dłonie i stopy.



Dla pielęgnacja dłoni zrobić kąpiel z solą morską - to pomożezmiękczyć naskórek. Następnie przesuń naskórek za pomocą drewnianego patyczka i nałóż na niego specjalny środek zmiękczający, a po pięciu minutach usuń go za pomocą patyczka. Kolejnym elementem spa w domu jest maska ​​na ręce. Zastosuj odżywczy krem ​​(lubpodgrzana oliwa z oliwek), nałożyć na bawełniane rękawiczki, na górze - celofan (są używane do farbowania włosów). Po 20 minutach można zmyć maskę i nałożyć krem ​​nawilżający.



Aby zmiękczyć skórę nóg, można dodać cukier do miski z ciepłą wodą(około jednej czwartej szklanki) i kilka łyżek oliwy z oliwek. Po ugotowaniu stóp, masuj stopy i zakładaj bawełniane skarpetki. Teraz procedury spa w domu można uznać za kompletne.



I pamiętaj, że spa w domu to nie tylko opiekaza pomocą kosmetyków. Spa w domu to przede wszystkim sposób na relaks i uciec od codziennych problemów i zmartwień. Wyłącz telefon i poświęć cały dzień dla siebie: słuchaj muzyki, czytaj interesującą książkę, która nie mogła znaleźć czasu. A potem spa w domu pomoże ci wejść w nowy tydzień pracy i odpoczniesz.



</ p>