Na drodze do harmonii: użycie kawy do utraty wagi
Nie tak dawno temu Internet został wyrwany z reklamcudowne lekarstwo na odchudzanie - zielona kawa. Kolejny know-how, jak można się było spodziewać, okazał się zwykłym "rozwodem", zaprojektowanym z myślą o chęci szybkiego odchudzenia i bez wysiłku. A przy okazji, naturalna kawa naprawdę pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne i pomaga zmniejszyć wagę. Ale tylko pod warunkiem przestrzegania prawidłowych zachowań żywieniowych i regularnego wysiłku fizycznego.
Specjalnie dla miłośników orzeźwiającego napoju,próbując stracić dodatkowe kilogramy, ujawnimy kilka prostych zasad odchudzania przy pomocy kawy. A słynna światowa marka Melitta, która studiuje i produkuje najlepsze rodzaje kawy od ponad 100 lat, pomoże nam w tym.
Zasada numer 1: kawa naturalna
Zacznij od przyspieszenia procesów wymiany worganizm może być tylko produktem naturalnym. Dlatego preferuj jakościowe odmiany od sprawdzonych producentów, takich jak na przykład niemiecka marka Melitta. Według najnowszych badań, kofeina zwiększa nie tylko aktywność umysłową i ogólny ton, ale także stymuluje wydzielniczą aktywność żołądka. Ponadto ziarna kawy zawierają enzymy, które przyspieszają metabolizm i promują mobilizację tłuszczów jako źródła energii.
Do notatki! Daj pierwszeństwo czarnej silnej kawie bez dodatków. Na przykład, Melitta Bella Crema Espresso, która jest szczególnie dobra do przygotowywania pachnących espresso, będzie doskonałym rozwiązaniem.
Zasada numer 2: dawki i czas
Druga zasada dotyczy trybu picia kawy. Po pierwsze, w celu promowania utraty wagi będzie czarna kawa bez cukru i mleka. Po drugie, musisz wypić kawę 30-60 minut przed treningiem, aby organizm miał czas na aktywację wszystkich systemów przed rozpoczęciem aktywności fizycznej. Po trzecie, całkowita liczba pijanych filiżanek dziennie z aktywnym sportem nie powinna przekraczać 3-4 sztuk. Taki wskaźnik pomoże uniknąć chorób sercowo-naczyniowych i przyspieszy procesy metaboliczne w organizmie.
Zasada numer 3: podejście zintegrowane
Ale najważniejszą zasadą jest zintegrowane podejście doutrata wagi. Żadna kawa na świecie nie pomoże ci schudnąć, jeśli wypijesz im ciasto leżące na kanapie. Bez połączenia sportu, zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania kawa nie może pomóc stracić na wadze. Ten niesamowity napój jest doskonałym dodatkowym lekarstwem, ale nie cudownym panaceum. Dlatego wypij pyszną filiżankę pysznej kawy, na przykład Bella Crema Speciale od Melitta i idź na cardio w dobrym nastroju iz nową siłą. Przekonasz się, że wkrótce taka kombinacja da niesamowity rezultat!
