Utrata apetytu

Niektórzy nawet cieszą się taką utratą apetytu: teraz możesz schudnąć bez diety! Ale nie powinieneś się cieszyć. Dobry apetyt jest jednym ze znaków doskonałego zdrowia, a jeśli apetyt zostanie zerwany - wtedy także ze zdrowiem coś jest nie tak. Utrata apetytu może powodować wiele czynników, od stresu i problemów żołądkowych po poważne choroby.

Oczywiście krótkotrwała utrata apetytu nie jest powodem, by wywoływać alarm. Ale jeśli minął tydzień, inny, a jednocześnie zmniejszonemu apetytowi towarzyszą inne nieprzyjemne objawy (zmęczenie, ból, zmiany w nawykach smakowych),bez wizyty u lekarza nie możesz tego zrobić. Po pierwsze do terapeuty - pomoże ustalić przyczynę problemów z apetytem, ​​a następnie skieruje cię do odpowiedniego specjalisty - gastroenterologa, endokrynologa, dietetyka lub terapeuty.

I tak, jakie przyczyny mogą być spowodowane brakiem apetytu? Ich masa - od narkotyków po choroby, poważne czy nie. Spróbujemy sporządzić listę, jeśli nie wszystkie, to większość z nich.

1. Przekąski między posiłkami. Najprostszy powód. Przekarmisz się ciasteczkami, kanapkami itp. między posiłkami, więc w czasie śniadania, lunchu czy kolacji nie chcesz jeść. W rzeczywistości nie ma utraty apetytu w tym przypadku - po prostu nie jesz, kiedy jest to potrzebne, i powinieneś rozważyć dietę.
2. 
   
   Stan emocjonalny. Stres, uczucia, depresja,napięcie, nuda, samotność mogą spowodować utratę apetytu - albo całkowicie zapominasz o jedzeniu, pogrążasz się w nieprzyjemnych myślach, albo próbujesz jeść, ale nie możesz, bo jesteś zbyt nerwowy. Do tej samej kategorii przyczyn można zaliczyć bardziej poważne zaburzenia psychiczne: depresję, jadłowstręt psychiczny, schizofrenię.
3. 
   
   Leki. Utrata apetytu może być spowodowana przyjęciemróżne leki: preparaty zawierające naparstnicę; antybiotyki; leki nasenne zawierające FPA (fenylopropanoloaminę); środki przeciwbólowe; leki na cukrzycę; znieczulenia; leki do chemioterapii.
4. 
   
   Różne choroby, poważne i niezbyt duże. Lista takich chorób jest bardzo długi: różne rodzaje nabytej demencji (choroba Alzheimera), chorób autoimmunizacyjnych (twardzina skóry, reumatoidalne zapalenie stawów), problemy z układu wewnątrzwydzielniczego (w szczególności w tarczycy), cukrzycę, choroby układu trawiennego i układu sercowo-naczyniowego, choroby wątroby lub nerek, choroby zakaźne, zapalenie płuc, HIV, zapalenie wątroby, gruźlica, raka, itd.
5. 
   
   Ciąża. W takim przypadku zmniejszenie apetytu najprawdopodobniej samo minie po pewnym czasie.

Więc dowiedziałeś się, co spowodowało utratę apetytu. Co dalej? Przede wszystkim trzeba ustalić główną przyczynę: zniesienie leków powodujących zmniejszenie apetytu lub rozpoczęcie leczenia choroby. Jeśli utrata apetytu została spowodowana przez chorobę, powinna powrócić do zdrowia po całkowitym wyleczeniu.

Jeśli przyczyna nie jest bardzo poważna, to możesz przywrócić utracony apetyt w domu.

Przede wszystkim musisz aby przejrzeć dietę i dietę. Aby przywrócić apetyt, włącz go codzienniemenu swoje ulubione potrawy. Najlepiej jest podawać pożywne potrawy i napoje bogate w proteiny. Również apetyt jest stymulowany przez zielone warzywa. Jedz trochę, ale często, i pij dużo płynów.

Często utrata apetytu jest związana z niedoborem cynku i witaminy B w organizmie, więc nie boli kompleksy multiwitaminowe. Możliwe jest również uwzględnienie w diecie odżywczych suplementów diety opartych na drożdżach.

Jeśli zmniejszenie apetytu wiąże się z problemami emocjonalnymi, zostaniesz uratowany napary i wywary z ziół. Mają podwójne działanie: uspokoić układ nerwowy i pobudzić apetyt. Wypróbuj go na pół godziny przed posiłkiem wypić napar z melisy, mięty pieprzowej, rumianku lub kopru. Ponadto apetyt budzi herbatę z korzenia imbiru.

Spróbuj porzucać złe nawyki lub przynajmniej ograniczyć spożywanie alkoholu i ograniczyć palenie. Napoje zawierające kofeinę (herbata, kawa) piją nie przed posiłkami, ale po: kofeina ma przygnębiający wpływ na apetyt.

Utrata apetytu nie jest drobnym objawem, który można łatwo zlekceważyć. Im wcześniej odkryjesz przyczyny problemów z apetytem i rozpoczniesz leczenie, tym lepiej dla ciebie. Dbaj o siebie!