Ciąża i odpoczynek na morzu
Nadchodzi długo wyczekiwane latorekreacja, podróże i rozrywka. A co z przyszłą matką, która nie chce odmówić sobie przyjemności rozkoszowania się ciepłym morskim piaskiem, a jednocześnie boi się zranić jej jeszcze nienarodzonego szydełka? Ostateczna decyzja, oczywiście, dla samej kobiety, ale konsultacja lekarza nie jest nawet zbyteczna.
Aby iść lub nie
Jeśli jesteś zdrowy, nie makomplikacje, dlaczego nie oddajesz się na wakacje? Nie ma wątpliwości, że spoczywa na morzu, nie tylko można dostać wielką przyjemność, ale także leczy. Każdy wie, jak przydatne bogatym jony morskie powietrze - poprawia krążenie krwi, normalizuje ciśnienie krwi i zmniejsza obrzęk ustabilizować stan emocjonalny i ciepły piasek ma pozytywny wpływ na nerki, układu moczowego, narządów rozrodczych, słońce wzbogaca swoją witaminy D, która jest niezbędna dla rozwoju dziecka. Basen jest bardzo przydatny dla wszystkich, w tym dla kobiet w ciąży, a kąpiel w morzu i kołysząc się do ciepłych fal, można uzyskać lekki masaż w sposób naturalny.
Najkorzystniejszy okres na podróżrozważany jest okres od 12 do 30 tygodni. Wcześniej lepiej nie iść, ponieważ istnieje ryzyko poronienia, ponieważ płód jest nadal słabo związany z macicą, a podróżowanie na późniejszych warunkach będzie ciężarem dla mamy i dziecka.
Ściśle zabronione, jeśli istnieje zagrożenieporonienie, przedwczesne odklejenie łożyska, masz wysokie lub niskie ciśnienie krwi, hipertoniczność macicy we wczesnych etapach ciąży (12 tygodni), jeśli masz bóle brzucha lub krwawienie, złe analizuje wcześniej miał poronienia lub aborcji.
Gdzie iść
Lekarze zalecają wybór kurortów lub plaż,które znajdują się w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania. Z egzotycznych krajów lepiej odmówić. Daj pierwszeństwo miejscom o umiarkowanie gorącym klimacie do 35 ° C. Krótka podróż lepiej nie planować, jeśli postanowił odpocząć, to nie mniej niż 10 dni, więc nadszedł czas na aklimatyzację.
Co zabrać ze sobą
Najważniejszą rzeczą, którą musisz zabrać ze sobą w pierwszej kolejnościkolejka jest twoją kartą wymiany. Zestaw pierwszej pomocy, witaminy, leki przeciwalergiczne, preparaty do opalania, które nie zawierają perfum, są również obowiązkowe w walizce. Stroje kąpielowe powinny być wygodne, tak aby nie było wciskane nigdzie na klatce piersiowej i jamy brzusznej. Jeśli masz duży brzuch, nie zapomnij kupić bandaża przedporodowego. Nakrycia głowy, okulary przeciwsłoneczne, krem niemowlęcy to również kluczowe elementy Twojego bagażu.
Jak zachowywać się na plaży
Dojazd do miejsca docelowego, zrób sobie przerwę od drogi,połóż się, sprawdź walizkę, a potem możesz pójść nad morze. Temperatura wody powinna wynosić co najmniej 22 stopnie, jeśli występują silne fale, a następnie nie pływać. Opalanie można wykonać tylko rano, przed umazaniem kremem z filtrem przeciwsłonecznym i założeniem kapelusza.
Nie zapominaj, że teraz twoja skóra jest bardzowrażliwe, mogą występować plamy pigmentowe, oparzenia. Na plaży można zostać do 12.00 i po 16.00. Pij dużo płynów, staraj się nie jeść nieznanego jedzenia - prawdopodobnie nie wiesz, jak zareaguje twoje ciało. I nie zapominaj o silnym zdrowym śnie - nie chcesz odwiedzać nocnych barów i dyskotek.
Nie należy iść - zabrać ze sobą do towarzystwa jej męża, matki lub dziewczyny.
Planujesz wakacje, zastanawiasz się nad wszystkim w najdrobniejszym szczególe, jeśli twoja matka jest wypoczęta, wtedy dziecko będzie cieszyć się podróżą.
