Jak usunąć cellulit z bzu w domu: zdjęcia, filmy

Przyczyny zapalenia tkanki łącznej na rzęsy

Cellulit pojawia się z powodu naruszeniamikrokrążenie, płynące w podskórnej warstwie tłuszczu. Prowadzi to do tego, że w funkcjach komórek, których zadaniem jest izolowanie produktów życiowej aktywności, następuje awaria. Przeciwnie, zaczynają gromadzić szkodliwe substancje, ciecz i tłuszcz. W rezultacie pojawia się obrzęk, zaburzony jest przepływ limfy i krążenie krwi. Z nieszkodliwych guzów, które są widoczne tylko po naciśnięciu na skórę, cellulit zamienia się w poważną chorobę, jeśli nie zostanie podjęta w odpowiednim czasie, aby ją wyeliminować.

Główne przyczyny pojawienia się cellulitu na ljashkov są następujące:

• 
  dziedziczność - eksperci doszli do wniosku, że predyspozycje genetyczne odgrywają ważną rolę w powstawaniu cellulitu;


• 
  zanieczyszczenie środowiska - szkodliwe substancje uwalniane do atmosfery, wchodzące do ludzkiego ciała, gromadzące i zaburzające pracę wszystkich narządów i układów;


• 
  siedzący tryb życia - gdy dana osoba porusza się mało, nie uprawia sportu, zwiększa się prawdopodobieństwo zapalenia tkanki łącznej na lyashka i innych częściach ciała;


• 
  niedożywienie - obecność lub brak cellulitu na ljashkov bezpośrednio zależy od tego, jakie pokarmy są zawarte w diecie;


• 
  złe nawyki - nikotyna i alkohol mają negatywny wpływ na organizm człowieka, w szczególności prowadzą do powstawania cellulitu na rzęsach;


• 
  ciąża - w okresie ciąży dochodzi do zmian hormonalnych w tle i niektórych procesów zachodzących w organizmie, następuje zwiększone gromadzenie się złogów tłuszczowych;


• 
  choroby związane z nierównowagą hormonów;


• 
  ostry zestaw lub utrata masy ciała.

Przyczyny, które prowadzą do powstania cellulitu na lyashkov, zestaw. Nic więc dziwnego, że w nowoczesnych warunkach występuje niemal co drugą kobietę.

Prawidłowe odżywianie

Aby usunąć cellulit z bzu, jest to konieczneużyj kilku metod naraz. Jedną z głównych rzeczy jest prawidłowe odżywianie. Przede wszystkim musisz wykluczyć ze swojej diety szkodliwe przekąski. Są to słodycze, ciastka, dżem i inne słodycze. Jeśli mocno chcesz jeść, a przed obiadem lub kolacją jest jeszcze czas, lepiej jest pić wodę lub kefir, aby zjeść jabłko.

Oprócz właściwego odżywiania, nie najmniejszą rolęodgrywa reżim picia. Dzień musi wypić co najmniej dwa litry wody. Napoje gazowane, puszkowane soki powinny być usunięte z diety. Koniecznie trzeba warzywa w codziennym menu, a także owoce i warzywa. Innymi słowy, zdrowa dieta to mniej węglowodanów, więcej witamin, błonnika, białek.

Ćwiczenia z cellulitu na rzęsach

Często cellulit na liszaju i pośladkachobserwuje się u nieaktywnych osób. Brak aktywności fizycznej prowadzi do stagnacji limfy i zaburzeń krążenia krwi w tkankach mięśniowych. Tak więc, usunięcie celulitu z lyashek i pośladków, bez uprawiania sportu, jest wystarczająco problematyczne.

Możesz pozbyć się "pomarańczowej skórki" wykonując następujące ćwiczenia:

• 
  Przysiady - nogi powinny być umieszczone na szerokość ramion,wyciągnij ręce przed siebie, usiądź, zginając kolana pod kątem 90 stopni, weź pozycję wyjściową (plecy powinny być płaskie, co wpływa na skuteczność ćwiczenia).

• 
  Odcedź mięśnie pośladków - około 100 razy powinno odcedzić i rozluźnić mięśnie pośladkowe.


• 
  Zwiedzanie - wskazane jest poświęcenie dużo czasu na piesze wycieczki (zamiast windy, wejść po schodach itp.).

• 
  Ćwiczenia "rower" i "nożyczki" - leżąc na plecach, trzeba wykonywać stopy z ruchami znanymi z dzieciństwa, pomogą usunąć cellulit z lyashek i pośladków.

• 
  Wzrost nogi - z pozycji na kolanach, dłonie opierają się o podłogę, nogi naprzemiennie wznoszą się i opadają (jak na zdjęciu).

W ten sposób pozbyć się cellulitu na lyashkovi pośladki, jest to możliwe przy pomocy ćwiczeń fizycznych, wykonujących je w domu. Pierwsze wyniki będą widoczne po 2 tygodniach od rozpoczęcia regularnych szkoleń.

Masaż przeciw cellulitowi

Aby usunąć cellulit, możesz zrobić masaż. Zwiększa przepływ krwi i zwiększa tworzenie kolagenu, sprzyja rozszczepianiu tłuszczu. Procedura może być przeprowadzona w domu, dla widocznego wyniku, 1 raz dziennie przez 3 miesiące.

Istnieje kilka rodzajów masażu przeciw cellulitowi:

1. 
   Masaż klasyczny. Rozpocznij procedurę zalecaną gorącą kąpielą, następnie musisz potraktować skórę peelingiem lub wykonać lekkie ćwiczenia fizyczne. Pomoże to rozgrzać górną warstwę skóry właściwej. Następnie skóra jest rozmazana tłustym kremem i można rozpocząć procedurę masażu. Wystarczy dotknąć fałd skóry na obszarach problematycznych. Lekkie mrowienie odnosi się również do klasycznej formy masażu. Po zabiegach skóra powinna być lekko czerwona. W jednej procedurze zajmuje to co najmniej pół godziny, reszta kremu jest usuwana przy pomocy serwetki.


2. 
   Masaż próżniowy. Słoiki próżniowe sprzedawane w aptece są odpowiednie do zabiegu. Najpierw skóra rozgrzewa się w gorącej wodzie, następnie rzęsy i pośladki są nakładane za pomocą żelu pod prysznic. Bank kurczy się w dłoni, dopóki ściany nie wchodzą, a następnie jest nakładany na skórę. Należy go obracać ruchem okrężnym, ale nie pozostawać w jednym miejscu dłużej niż przez 1 sekundę, ponieważ mogą pojawić się siniaki. Jedna procedura trwa około 10 minut


3. 
   Masaż miodowy. Skóra jest gotowana na parze w gorącej wodzie, a następnie rzęsy i pośladki są traktowane peelingiem. Na dłoni trzeba umieścić gęsty miód i przeprowadzić klaszcze. Ważne jest, aby miód odsunął skórkę, przykleił się do niej. Czas trwania procedury wynosi 5-10 minut

Okładki

Usuń cellulit pomaga owinąć. Ta procedura może być z łatwością przeprowadzona w domu. Jego istota jest następująca:

1. 
   Skórę ogrzewa się za pomocą masażu lub kąpieli z gorącą wodą.


2. 
   W obszarach problemowych ciała (w tym przypadku lyashki i pośladków) stosowany jest środek do owijania.


3. 
   Skóra jest ściśle owinięta przezroczystą folią.


4. 
   Po pewnym czasie film zostaje usunięty, a resztki substancji są spłukiwane wodą.


5. 
   Krem nawilżający nakłada się na skórę.

Najczęściej do owijania stosowane są następujące mieszaniny:

• 
  wodorosty;


• 
  miód;


• 
  borowina;


• 
  glina;


• 
  czekolada;


• 
  fusy kawowe i inne.

Maski z cellulitu

Skuteczne pozbycie się cellulitu w biodrach i pośladkach pomaga w tworzeniu specjalnych masek. Są one stosowane w problematycznych obszarach ciała, a następnie po pewnym czasie są zmywane wodą.

Aby maski używały takich dostępnych środków:

• 
  fusy kawowe, zmieszane z miodem i olejkiem eterycznym (przechowywane na skórze przez 15 minut);


• 
  niebieska glinka - wymieszana z wodą do konsystencji gęstej śmietany (maska ​​pozostaje na skórze przez około 10 minut);


• 
  sól z sodą - zmieszać w równych proporcjach i wcierać w skórę (zmyć po 3 minutach).

Wanny

Innym sposobem na usunięcie cellulitu jest wziąćkąpiele ziołowe. Aby to zrobić, przygotuj napar lub bulion do wybranego przepisu, a następnie wytęż go i wlej do kąpieli z gorącą wodą. To nie powinno zająć więcej niż godzinę.

Takie receptury ziołowych naparów i bulionów są stosowane:

• 
  120 g szałwii, 50 g kory dębu i 60 g kory brzozowej wlewa się do 4 litrów wody i doprowadza do wrzenia.


• 
  90 g nagietka, 100 g tui i 75 g melisy wlano do 6 litrów wrzącej wody i nalegano przez około pół godziny pod zamkniętą pokrywką.


• 
  130 g krwawnika, 30 g rumianku i 60 g mango wylewa się 4 litry wody i doprowadza do wrzenia.

Wideo: Jak usunąć cellulit z lyashek i pośladków

Usuń cellulit z ly i pośladków, możeszkilka metod i lepiej jest ich używać w kompleksie w celu uzyskania najwyższej wydajności. Film pokazuje, jak pozbyć się problemu za pomocą ćwiczeń fizycznych.

Poniższy film przedstawia trzy okłady na receptę na odchudzanie i usuwanie cellulitu na nogach.

Następny film dotyczy właściwego odżywiania cellulitu.