Ciepło w biurze
Takie anomalne ciepło nie było obserwowane w naszym regionie przez długi czas ... Jak przetrwać upał, a zwłaszcza ciepło w biurze? Co się stanie, jeśli w biurze nie ma klimatyzacji? O osobliwościach pracy w upale w biurze - dziś w Krainie Sowietów.
Upał w biurze przynosi pracownikom zarówno fizyczne, jak idyskomfort psychiczny: spada wydajność pracy, pracownicy stają się opieszali, bezwładni. Dlatego przy upałach w biurze trzeba walczyć wszelkimi możliwymi środkami.
Oczywiście, Najlepszym lekarstwem na ciepło w biurze jest klimatyzator. Jednak nawet tutaj nie jest to takie proste. Aby upewnić się, że klimatyzator nie "pochyla" smukłych rzędów pracowników, należy pamiętać o podstawowych zasadach jego użytkowania. Przede wszystkim Nie możesz być bezpośrednio pod strumieniem zimnego powietrza pochodzącym z klimatyzatora, - to prawie 100% szans na złapanie przeziębienia.
Po drugie, Nie ustawiaj zbyt niskiej temperatury powietrza - zgodnie z postanowieniami SanPiN 2.2.4.548-96 wystarczające jest ogrzewanie 22-24 ° C. W przeciwnym razie gwałtowny spadek temperatury na zewnątrz i wewnątrz pomieszczenia może spowodować przeziębienia.
W nieobecności radzić sobie z upałem w biurzeodżywka jest trudna, ale możliwa. Najpierw musisz znaleźć szafę odpowiednią do upału. Trzeba zapomnieć o tworzywach sztucznych - nie wpuszcza powietrza, nie wchłania potu, ale powoduje jedynie podrażnienie, dyskomfort, nieprzyjemny zapach. Dlatego lepiej nosić ubrania z lnu, bawełny.
Ubrania w czasie upałów w biurze można swobodnie ciąć. Jeśli pozwala na to ubiór biurowy, w przypadku sukienek damskich, sarafany, lekkie spódnice i bluzki są dobre, dla mężczyzn - lekkie spodnie z lnu, koszule z krótkimi rękawami.
Buty powinny być noszone otwarte, dobrze oddychające. Daj pierwszeństwo materiałom naturalnym, a nie substytutom. Kobiety powinny rezygnować z wysokich obcasów.
Ciepło w biurze można łatwiej odzyskać, jeśli zrezygnujesz z masywnej biżuterii, kosmetyków. Jeśli nie możesz obejść się bez kosmetyków, to przynajmniej ich ilość powinna być minimalna.
Jak mogę się ochłodzić podczas upałów w biurze? Pomoc będzie woda termalna. woda ta jest wystarczająca do rozpylania na twarzy, szyi, ramion, łokcia, kolan i zagięć długo oczekiwana chłodu nie trwa długo.
Taki efekt chłodzenia na skórze Kremy lub żele z mentolem, olejki eteryczne. Kilka kropli olejku miętowego,
lawenda, winorośl magnolii, nieśmiertelnik lub grejpfrutKonieczne jest założenie szalika i noszenie tego szala sam ze sobą. Możesz również nałożyć kilka kropli oleju na skronie i nadgarstki - orzeźwiający aromat zapewni chłód.
Podczas upałów w biurze warto okresowo zwilżyć łokieć zimną wodą z kranu. Bardzo zdesperowani mogą spróbować bardzoEgzotycznym sposobem na zwalczanie ciepła w biurze jest obniżenie nóg do basenu z chłodną wodą. Również jednym z uznanych środków jest folia w oknach: odbijająca promienie słoneczne, nie pozwala na silne ogrzewanie pomieszczenia.
Jeśli nic nie pomaga, a upał w biurze staje się nie do zniesienia, powinieneś zwrócić na to uwagę SanPiN 2.2.4.548-96 "Wymagania higieniczne dla mikroklimatu pomieszczeń przemysłowych". Zgodnie z tymi wymogami czas przebywania w miejscu pracy należy zmniejszyć o 1 godzinę, zwiększając maksymalną dopuszczalną temperaturę o 0,5 ° C w pomieszczeniu produkcyjnym.
Dla kategorii pracowników Ia i Ib maksymalna dopuszczalna temperatura w hali produkcyjnej, w tym przypadku w biurze, wynosi 28 ° C ciepła. W temperaturze 28,5 ° C dzień pracy wynosi 7 godzin, w temperaturze 30 ° C - 5 godzin, a przy 32,5 ° C - tylko 2 godziny.
