Dlaczego oko drgnie?

Mimowolna szybka redukcja krótkoterminowagrupa mięśni lub mięśni nazywa się tikiem nerwowym. Tak więc odpowiedź na pytanie, dlaczego drgania oczu jest zwykle bardzo prosta: masz nerwowe tiki. Jednak, aby poradzić sobie z problemem, konieczne jest ustalenie przyczyn tików nerwowych i ich eliminacja - następnie oko i zatrzymanie drgań. Tik nerwowy jest konsekwencją problemów z układem nerwowym, dlatego należy szukać przyczyny w tym obszarze.

Najczęstsza przyczyna szarpania mięśni twarzyjest nadmiernym wysiłkiem lub przepracowaniem (zarówno mentalnym, jak i fizycznym). Czy nie śpisz wystarczająco długo w nocy? Czy pracujesz w napiętym rytmie? Czy często podróżujesz służbowo? Czy masz poważne emocjonalne doświadczenia? Czy ostatnio chorowałeś i nadal czujesz się słaby? Jeśli odpowiedziałeś "tak" na co najmniej jedno z tych pytań, nie musisz się zastanawiać, dlaczego oko drży: znasz już odpowiedź.

Aby zatrzymać drganie gałki ocznej, musisz ścisnąć mocnopowieki, oddychaj głęboko, zrób wydech i otwórz oczy. Powtórz to ćwiczenie pięć razy. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że ta technika pomoże ci poradzić sobie z kleszczem "tu i teraz", ale nie wyeliminuje przyczyny jej pojawienia się, a wraz z upływem czasu oko znów może drgać.

Jeśli masz do czynienia ze skurczeniem oka, jest to ważnezrozum, że twoje ciało daje sygnał, że jesteś zmęczony i potrzebujesz odpoczynku. Dlatego na początek dobrze się przespisz, wybierz się na dzień wolny lub na małe wakacje, aby umożliwić pełne wyzdrowienie. Również w takich przypadkach zaleca się zajęcia z wychowania fizycznego, procedury wodne. Niektórym pomaga zmiana sytuacji.

Być może warto pić leki uspokajającepreparaty. Tylko nie trzeba biec do apteki pigułki, zacznij naparów ziołowych i preparatów ziołowych, a jeśli nie pomoże, to lepiej skonsultować się z lekarzem, który będzie w stanie wybrać najbardziej odpowiednie środki uspokajające. Staraj się pić mniej kawy i mocną herbatę, a następnie zrezygnuj z pikantnych i pikantnych potraw.

Czasami oko może drgać, ponieważ tyspędzać zbyt dużo czasu przy komputerze. Spróbuj zmniejszyć czas spędzony na monitorze. Jeśli nie jest to możliwe (na przykład ze względu na specyfikę pracy), często rób przerwy. Możesz spróbować gimnastyki dla oczu: wzmacnia mięśnie oka i służy jako zapobieganie tikom.

Mogą również wystąpić mimowolne drgania mięśnisą związane z niedoborem magnezu w organizmie. Magnez jest ważny dla dobrego funkcjonowania układu nerwowego, a jego brak może prowadzić do problemów z tym układem, w szczególności kleszczem. Aby uzupełnić niedobór magnezu, należy włączyć do diety bogatej w produkty mikroelementów: zboża, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona sezamu, nasiona słonecznika i dynie, chleb żytni, warzywa roślinne.

Wraz z magnezem organizm musi działaćwitaminy z grupy B (w szczególności B6), które przyczyniają się do jej asymilacji: czasami zdarza się, że magnez dostaje się do organizmu z wystarczającą ilością pożywienia, ale nie jest on w pełni strawiony.

Jeśli wszystkie te metody nie pomogą i nerwowy tikwystępuje nieprzerwanie przez tydzień lub dłużej, należy skontaktować się ze specjalistą. Neurolog określi, dlaczego oko drgnie i zaleci odpowiednie leczenie. W niektórych przypadkach nerwowy tik jest tylko objawem choroby organicznej wymagającej leczenia. Skurcz mięśni oka może być objawem poważnej choroby (uraz i choroba mózgu, choroba ucha środkowego, stwardnienie rozsiane, udar), więc nie opóźniaj wizyty u lekarza przez długi czas.

Tak więc, jeśli masz drgające oko, pierwszą rzecząmusisz się zrelaksować i uspokoić nerwy. Jeśli to nie pomoże, skontaktuj się z neurologiem, który określi przyczynę nerwowego tiku i pomoże poradzić sobie z problemem.