Jak zaplanować ciążę
Jeśli zdecydujesz się mieć dziecko lub planujeszjeden, lepiej przygotować się na to wydarzenie z góry. Odwiedź lekarza, który powie Ci co, a co najważniejsze - kiedy musisz zrobić to, aby Twoje dziecko urodziło się silne i zdrowe.
Zdajemy egzamin
Naturalnie planuje się planowanie ciążyzacznij od pełnej ankiety. Można to zrobić zarówno w klinice dla kobiet, jak i prywatnej klinice. Będziesz musiał znaleźć dobrego lekarza, z którym na pierwszym spotkaniu powinieneś omówić swój stan zdrowia, poprzednie porody, powikłania, możliwe przewlekłe choroby obojga partnerów, itd. Następnie przyszłe mamy i tatusiowie powinni wykonać testy na infekcje. W tym celu pobiera się krew z żyły i rozmazuje. Ponadto, lekarz wyznaczy ultradźwięki, badanie hormonalne w dniach cyklu miesiączkowego, sprawdzi kompatybilność partnerów, spermogram i sprawdzi drożność rur. Chociaż wszystkie te etapy wyznaczają specjalistę i, być może, niektórych po prostu nie potrzebujesz. To zostanie ustalone przez twojego ginekologa. A jeśli są jakieś problemy lub choroby, warto natychmiast rozpocząć leczenie, aby nie przegapić chwili. Szczególną uwagę należy zwrócić na planowanie ciąży po ciąży z powikłaniami lub cięciem cesarskim.
Odbiór witamin
Aby właściwie przygotować ciałoprzyszła mama do pielęgnacji dzieci, często lekarze przepisują preparaty witaminowo-mineralne, które trzeba pić podczas planowania ciąży. Takie kompleksy powinny obejmować: kwas foliowy, Ca, D, Fe, A, przeciwutleniacze. Nie zapomnij o zbilansowanej diecie, która zapewni również zaopatrzenie w niezbędne witaminy i minerały. Pamiętaj, aby uwzględnić w swojej diecie świeże owoce, warzywa, zioła, mięso, ryby, zboża i produkty mleczne. Spróbuj wykluczyć z chipsów dietetycznych wodę sodową, wędzoną, majonez i słodkie wypieki. Dania gotować na parze, piec, gotować lub gotować na wolnym ogniu. Mniej smażone i tłuste.
Planowanie ciąży dla mężczyzny
Nie myśl, że dla mężczyzn, planowaniaCiąża to łatwy krok. Oni też się martwią i są zdenerwowani. Dlatego w tym okresie starajcie się wspierać i uspokajać nawzajem w każdy możliwy sposób. Szczególną uwagę należy zwrócić na złe nawyki i dietę mężczyzn. Jako kobiety, przyszłych ojców podczas planowania ciąży zaleca się rzucenie palenia i picia alkoholu. Ale dieta papieża będzie się zmieniać, aby produkować zdrowe plemniki Mężczyźni potrzebują cynku, L-karnityna i witaminę E. L-karnityna występuje w mięsie, ale aby dostać swoją dzienną stawkę, współmałżonek będzie musiał jeść kilogram wołowiny dziennie, a to, zgadzam się, nie zawsze jest to możliwe. Dlatego warto preferować leki, które będą indywidualnie dobierane przez lekarza. Nie zapominaj, że partner będzie musiała być badane na obecność infekcji i różnych chorób. Lepiej jest na leczenie (jeśli to konieczne) przed zajściem w ciążę, bo wtedy będzie o wiele trudniejsze. Postaraj się, aby upewnić się, że ciąża planowanie rodziny na narodziny zdrowego i silnego dziecka. A to jest możliwe tylko wtedy, gdy obie strony dążą do tego samego celu, razem i przezwyciężyć wszystkie trudności i problemy.
