Dialog wewnętrzny

Dialog wewnętrzny to proces intrapersonalnej autokomunikacji, czyli ciągłej wewnętrznej komunikacji z samym sobą. Opiera się na refleksji - uwadzeczłowiek na sobie, jego stan i doświadczenie, a także ich przemyślenia. Pojęcie dialogu wewnętrznego wiąże się ze zdolnością ludzkiego umysłu do reprezentowania różnych stanowisk uczestników dialogu.

Różni naukowcy wyjaśniają wewnętrzny dialog na różne sposoby. Na przykład zwolennicy teorii analizy transakcyjnej, opracowanej przez Erica Berne'a, połącz wewnętrzny dialog z trzema stanami ego osoby. Zgodnie z tą teorią, w każdej osobie można wyróżnić trzy następujące stany: Dziecko, Dorosły i Rodzic. A wewnętrzny dialog jest interakcją tych stanów ego.

W tym przypadku dialog wewnętrzny jest szeroko rozumiany: w rzeczywistości formy dialogu wewnętrznego mogąwyliczyć wszystkie nasze marzenia i refleksje, marzenia i fantazje. Dialog wewnętrzny może wiązać się ze zmienionymi stanami świadomości (nie wszystkie, przy okazji, są patologiami), wymuszoną samotnością, wykorzystywaną jako narzędzie psychoterapeutyczne i psychotechniczne.

W wąskim znaczeniu dialog wewnętrzny uważany jest za część zjawiska ludzkiej samoświadomości. Zakłada istnienie co najmniej dwóch rozbieżnych punktów widzenia, które człowiek rozwija w formie dialogu wewnętrznego.

Klasyfikuj wewnętrzne dialogi nie jest łatwe, jest różne kryteria, według których można je podzielić na grupy. Dialogi wewnętrzne mogą być świadome lubnieprzytomny, ukierunkowany na samopoznanie lub samousprawiedliwienie, spontaniczny i specjalnie zaprojektowany. Ale dla prostego filistyńczyka, a nie psychologa, a nie psychoterapeuty, najciekawszą będzie klasyfikacja według kryterium normy - patologii.

Faktem jest, że mentalna rozmowa z samym sobąwiele z nich można postrzegać jako pierwszy krok na drodze do "zejścia na dach". Ale czy tak naprawdę jest? Oczywiście dialog wewnętrzny może mieć charakter patologiczny, w takim przypadku konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą. Ale może być dość konstruktywny, a nawet przydatny.

Tak więc już o tym wspominaliśmy Psychologowie i psychoterapeuci mogą korzystać z dialogu wewnętrznego jako narzędzie diagnostyczne i do celów psychoterapeutycznych. Specjalnie zaprojektowane modele dialogów wewnętrznych są używane, powiedzmy, w niektórych technikach NLP i terapii Gestalt.

Termin ten jest również używany w ezoteryce. Na przykład Carlos Castaneda uważał, że wewnętrzny dialog jest narzędziem, które pomaga osobie stworzyć i utrwalić jego obraz świata. Ale jednocześnie uniemożliwia człowiekowi postrzeganienowe informacje. Dlatego najważniejszym krokiem, pozwalającym zmienić jego obraz świata i zdobyć wiedzę szamańską, Castaneda rozważał przerwanie wewnętrznego dialogu.

Aby zatrzymać wewnętrzne okno dialogowe Castaneda sugerowała stosowanie takich technik,jako medytacja, kontemplacja, słuchanie otaczającego dźwięku, kontrola ruchów, a także tak zwany chód mocy. Ten spacer idzie z wygiętymi palcami, w których główny nacisk kładzie się na widzenie peryferyjne.

widzicie, różni badacze ignorują różne sposoby podejścia do interpretacji dialogu wewnętrznego, ale jeden ważny wniosek możemy jeszcze wyciągnąć. Wewnętrzny dialog niekoniecznie oznacza, że ​​nie jesteś w porządku ze swoją głową. Wewnętrzne rozmowy z samym sobą mogą byćcharakteryzują się dojrzałą, rozwijającą się osobowością, mogą stać się przydatnymi, wykorzystującymi do samopoznania i samorozwoju. Ale w przypadku wewnętrznych dialogów o charakterze patologicznym nie można się obejść bez pomocy specjalisty.