Jak pokonać ból głowy w czasie ciąży

Dlaczego boli mnie głowa podczas ciąży?

Ból głowy może wystąpić w każdej chwili we wczesnej lub późnej ciąży. Przyczyny choroby mogą być różne:

• 
  zmiana w równowadze hormonalnej w ciele;


• 
  zwiększone zmęczenie;


• 
  ARI, grypa, zapalenie zatok i inne choroby laryngologiczne;


• 
  zmiana ciśnienia krwi (niedociśnienie lub nadciśnienie);


• 
  przewlekłe migreny;


• 
  odwodnienie i stres;


• 
  brak świeżego powietrza i wysiłku fizycznego;


• 
  dieta;


• 
  obciążenie układu sercowo-naczyniowego.

Ponadto głowa może boleć ze zmianamipogoda. Udowodniono, że kobiety w ciąży stają się bardziej wrażliwe na zmiany temperatury lub ciśnienia. Nieuniknione zmiany w nawykowej diecie mogą również wpływać na twoje zdrowie (nadmierne picie kawy lub palenie przed ciążą).

Środki na ból głowy

Leczenie bólów głowy za pomocą tabletek lub innychleki są raczej ograniczone. Ale nadal, jeśli zdecydujesz się wziąć leki przeciwbólowe, należy skonsultować się z lekarzem i omówić ryzyko dla Ciebie i dziecka. Lepiej jest dać pierwszeństwo środkom ludowym.

Homeopatia

Homeopatyczny, podobnie jak inne leki, powinienwyznaczyć specjalistę. Dlatego skontaktuj się z doświadczonym homeopatą, który przepisuje ci odpowiednie leki, a także szczegółowo wyjaśni, jak i kiedy je przyjąć. Nie oczekuj natychmiastowego wyniku. Z reguły efekt będzie zauważalny w ciągu 3-5 dni. Najczęściej mianowany akonitem lub rumiankiem.

Masaż

Wiele przyszłych matek, które cierpiąbóle głowy, pomoc w terapii manualnej, refleksologia, akupunktura. Ponieważ metody te wpływają właśnie te obszary, które są odpowiedzialne za relaksacyjne i odprężające (głowa, palców rąk i nóg, szyi). Ponadto są całkowicie bezpieczne i bezbolesne.

Zioła lecznicze

Wiele nalewek (tygrysów) na alkohol podczas ciąży jest zabronione. Możesz zastąpić je wywarciami ziołowymi (rumianek, melisa, echinacea, mięta, dzika róża) lub zieloną herbatą z cytryną.

Aromaterapia

Jedna z najczęstszych metod zwalczaniabóle głowy. Najczęściej do tych celów stosowane są olejki eteryczne z mięty, lawendy, pomarańczy, grejpfruta, cytryny, werbeny, ylang-ylang. Lepiej jest używać olejków do aromatycznych lamp lub upuścić 2-3 krople na chusteczkę i wdychać przez kilka minut. Nie zapominaj, że niektóre olejki eteryczne w czasie ciąży są przeciwwskazane (bazylia, tymianek, jaśmin, rozmaryn).

Zapobieganie

Ciąża to szczególny czas dla każdej kobiety. Dlatego nie chcę, aby ten niezapomniany czas został przyćmiony przez jakiekolwiek dolegliwości lub choroby. Lepiej jest robić wszystko, aby nie cierpieć na bóle głowy i nie dopuścić do złego samopoczucia. Postaraj się bardziej zrelaksować. Odrzuć dodatkowe zadania w pracy i lepiej porozmawiaj z władzami o elastycznym harmonogramie prac. Przeznacz więcej czasu na sen i odpoczynek. Nie denerwuj się nad drobiazgami, unikaj sytuacji stresowych w każdy możliwy sposób. Użyj wystarczającej ilości płynu i wyklucz z diety wędzonej, solonej, tłustej. Chodź więcej na świeżym powietrzu.

Aby uniknąć bólów głowy podczas ciąży, poświęć więcej czasu sobie i przyszłym niemowlętom. Pamiętaj, że najważniejsze jest teraz twoje zdrowie i dobre samopoczucie.