Wzmocnienie paznokci
Zdrowe, silne paznokcie są zawsze modne. Dlatego oprócz regularnego manicure i nakładania dekoracyjnego lakieru, nie zapomnij wzmocnić swoich paznokci. W tym możesz pomóc kilka wskazówek.
Wzmocnienie paznokci
"Lokalnie" Problem osłabionych paznokcispecjalne lakiery wzmacniające. Jeśli paznokcie pękną, wybierz lakier z wapniem, a jeśli go oddzielisz - kwasami owocowymi. Jeśli końcówki paznokci rozkładają się zbyt często, możesz spróbować zastosować lakier utrwalający wapniem i po drugiej stronie płytki paznokcia.
Przydatne kąpać się regularnie z ciepłego oleju, wcieraj specjalny olej z naskórka w paznokcie.
Złamany paznokieć może zostać uratowany i w domu. Wystarczy nabyć specjalny materiał do klejenia paznokci i przykryć je pęknięciem, a na górze zastosować zwykłą bazę na lakier lub specjalny żel.
Osłabione, kruche paznokcie jeden z pierwszych objawów braku witamin i minerałów w ciele. Dlatego powinieneś zwrócić uwagę na swoją dietę i spożywać pokarmy bogate w witaminy, mikro i makroelementy lub specjalne kompleksy witaminowe.
Wzmocnienie i wzrost paznokci przyczynia witamina A, który jest zawarty w wątrobie, oleju, świeżych ziołach, marchwi, pomidorach.
Przyczynia się do asymilacji białek i stymuluje wzrost paznokci witaminy z grupy B. Znajdziesz je w porośniętych ziarnach pszenicy, drożdżach piwnych, żółtku jaja, kapuście.
Takie elementy, jak jod, wapń, krzem, siarka są również niezwykle ważne dla zdrowych paznokci. Wapń jest w produktach nabiałowych, jod jest w wodorostach i szpinaku. Siarka znajduje się w kapuście, cebuli, ogórkach.
Białe plamki, które czasami pojawiają się na paznokciach, wskazują na brak cynk w ciele. Jedz pokarmy bogate w cynk, takie jak porośnięte ziarna pszenicy i otręby pszenne, maliny, czarne porzeczki, daktyle, ryby morskie, chuda wołowina, ryż, jajka.
Niech twoje paznokcie zawsze będą silne i zdrowe!
